ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Πολλοί συμπολίτες μας υποφέρουν στα ταξίδια με αυτοκίνητο από ζαλάδες και νιώθουν δυσφορία, που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και εμετούς.
Η συγκεκριμένη προδιάθεση είναι εντονότερη στα παιδιά και στο αρχικό στάδιο εμφανίζει συμπτώματα, όπως κούραση, συχνά χασμουρητά, πολλά σάλια, εφίδρωση και πονοκεφάλους.
Αν χειροτερέψουν τα πράγματα, τότε γίνεται εντονότερη η δυσφορία μας, ζαλιζόμαστε, έχουμε τάση για εμετό, νιώθουμε φούσκωμα στο στομάχι, πέφτει η πίεσή μας και εμφανίζουμε ταχυπαλμίες, ενώ αρχίζουμε και αναπνέουμε γρηγορότερα.
Πιο ευάλωτες στη ναυτία στο αυτοκίνητο είναι επίσης οι έγκυες γυναίκες και όσες βρίσκονται σε έμμηνο ρύση.
Οι τρόποι αντιμετώπισης μιας τέτοιας κατάστασης είναι οι εξής:
Αν μπορούμε, οδηγούμε οι ίδιοι ή επιλέγουμε τη θέση του συνοδηγού. Αν πρέπει να καθίσουμε πίσω, προτιμούμε τη μεσαία θέση, ώστε να έχουμε μπροστά μας ανοιχτό ορίζοντα.
Αν ταξιδεύουμε με λεωφορείο, καθόμαστε όσο πιο μπροστά γίνεται και κοιτάμε συνέχεια έξω.
Κρατάμε σταθερό το κεφάλι (εδώ βοηθάει και ένα ειδικό μαξιλαράκι) και εστιάζουμε το βλέμμα μας μπροστά και μακριά στον ορίζοντα.
Εισπνέουμε και εκπνέουμε βαθιά και αργά.
Ρυθμίζουμε τον κλιματισμό, για να μπαίνει φρέσκος αέρας στην καμπίνα επιβατών.
Ζητάμε από τον οδηγό να αποφεύγει τους απότομους ελιγμούς και τις αυξομειώσεις ταχύτητας.
Στρέφουμε την προσοχή μας αλλού, συζητάμε με τους συνεπιβάτες μας, ακούμε μουσική, κλπ.
Αν σταματήσουμε για διάλειμμα επειδή νιώθουμε άσχημα, τότε ξαπλώνουμε και κλείνουμε τα μάτια.
Κάνουμε γενικότερα πιο συχνά διάλειμμα, βγαίνουμε από το αυτοκίνητο και χαλαρώνουμε τα πόδια και το σώμα.
Το διάβασμα του κινητού ή ενός βιβλίου, όταν ταξιδεύουμε με αυτοκίνητο, χειροτερεύει συνήθως τα συμπτώματα δυσφορίας και προκαλεί ζαλάδες.
Δεν πρέπει να ξεκινάμε το ταξίδι με άδειο ή εντελώς γεμάτο στομάχι. Στη διάρκεια της διαδρομής περιοριζόμαστε σε ελαφρά σνακ και φρούτα.
Συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας, ο οποίος μπορεί να μας συστήσει τη λήψη φαρμάκων κατά της ναυτίας ή τη χρήση ειδικών εμπλάστρων.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ρώσος ΥΠ.ΑΜ. Α.Μπελοούσοφ: «Παράγουμε ασταμάτητα ολοένα και πιο πολλά drones» (βίντεο)
- Παναμάς: «Η διώρυγα μας ανήκει και δεν θα την παραδώσουμε»
- Ο Παναθηναϊκός ετοιμάζει μεταγραφή στη θέση του Μ.Λεσόρ – «Σε 1-2 μέρες ελπίζουμε να είναι εδώ» είπε ο Ε.Αταμάν
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.