ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Η έντονη ζέστη καταπονεί τον οργανισμό και, όταν είναι παρατεταμένη, μπορεί να απειλήσει την υγεία.
Όταν μάλιστα είναι έντονη και τη νύχτα, μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά χρόνια νοσήματα, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται:
- Οι αναπνευστικές και οι καρδιαγγειακές παθήσεις
- Ο σακχαρώδης διαβήτης
- Η νεφρική νόσος
Για να προφυλαχθούμε πρέπει εγκαίρως να εξασφαλίσουμε ότι το σπίτι μας θα διατηρηθεί όσο το δυνατόν πιο δροσερό. Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι για να είναι ανεκτή η ζέστη, η θερμοκρασία του πρέπει να είναι:
- Κάτω από 32 βαθμούς Κελσίου στη διάρκεια της ημέρας
- Κάτω από 24 βαθμούς Κελσίου τη νύχτα
Οι θερμοκρασίες αυτές είναι ιδιαιτέρως σημαντικές για τους ανθρώπους ηλικίας άνω των 60 ετών και για τους πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας, τονίζει.
Για να εξακριβώσετε αν το σπίτι σας έχει την κατάλληλη θερμοκρασία, ο ΠΟΥ συνιστά να την μετράτε:
- Μεταξύ 8 και 10 το πρωί
- Στη 1 το μεσημέρι
- Μετά τις 10 το βράδυ
Τι μπορούμε να κάνουμε
Για να προστατευθούμε από την ζέστη, ο ΠΟΥ συνιστά να λαμβάνουμε ορισμένα μέτρα που δροσίζουν το σπίτι και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του. Να ποια είναι:
- Να αξιοποιείτε τον νυχτερινό αέρα. Εφ’ όσον είναι ασφαλές, να ανοίγετε διάπλατα τα παράθυρα αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί, όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.
- Μειώστε το θερμικό φορτίο εντός της οικίας σας. Να κλείνετε τα παντζούρια και τα παράθυρα στη διάρκεια της ημέρας, ιδίως όταν είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. Να σβήνετε τα πολλά φώτα και όσες ηλεκτρικές συσκευές μπορείτε το βράδυ.
- Βάλτε κουρτίνες, τέντες ή περσίδες στα παράθυρα που εκτίθενται στον ήλιο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
- Κρεμάστε βρεγμένες πετσέτες για να μειώσετε τη ζέστη στο δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Να θυμάστε, μόνον, ότι ταυτοχρόνως θα αυξηθεί η υγρασία στον χώρο σας.
- Εάν το σπίτι σας έχει κλιματισμό, να τον λειτουργείτε με κλειστές πόρτες και παράθυρα. Να τον σβήνετε επίσης όταν δεν βρίσκεστε στο σπίτι ή η θερμοκρασία είναι καλή, για να μην σπαταλάτε αδίκως ηλεκτρικό ρεύμα. Υπάρχει πάντοτε κίνδυνος διακοπής ρεύματος.
- Οι ανεμιστήρες μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ζέστη. Όταν, όμως, η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 35 βαθμούς Κελσίου, μπορεί να μην αποτρέψουν τις διαταραχές που προκαλεί η ζέστη (π.χ. θερμική εξάντληση). Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονα υγρά.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δ.Κουτσούμπας από Χανιά: «Η δυσαρέσκεια μεγαλώνει στον λαό μας από τη συνολική πολιτική της κυβέρνησης»
- Ισραήλ: «Την μέρα που πήγα ξεκίνησε ο πόλεμος, έπεσε βόμβα – Με φυγαδέψανε» αποκαλύπτει επιζώντας
- Αυτά είναι τα 25 πράγματα που κάνουν οι άνδρες και βρίσκουν σέξι οι γυναίκες
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.